[...] wkret czy nie , nie spytalem co bije wsumie . ale ci kolesie to wygladaja naprawde zawodowo tylko ze juz starzy . mimowszystko pompa caly czas sie im utrzymuje , wiec moze i dalej jada na soku . taki lajfstajl . w kurve silka forever wiec w sumie przez 5 lat praktycznie spotkalem trzech kolesi . wydaje mi sie ze zadna rewelacja i takich samych [...]
No to pseudodysputa Idac dalej, Laktoglobuliny sa substancjami ktore to bede powodowac wszelakie uczulenia w naszym organizmie. Problem polega na tym iz wiekszosc osob wychodzi z zalozenia iz mleko to mleko. I porownuje mleko matki z mlekiem krowim. Problem polega na tym iz jedno zawiera niesamowicie cenne dla naszego organizmu laktoalbuminy, a [...]
[...] uparty na punkcie fbw, ale stać go na obiektywność: przykładem są arty o siadach, w których pokazuje, jak dwójki będą niedotrenowane, jeśli wykonujemy tylko siady. I tak dalej, i tak dalej. Pomijam też fakt, że nie banuje swoich rozmówców na poziomie (inaczej się rozmawia z zupełnie zielonym chamem który zasługuje na wakacje, a inaczej z [...]
[...] odstaje no ale... 6) Tu daję radę, w sobotę próbuję podbijać. 7) Doszedłem do 1min, ledwo bo ledwo ale jaka satysfakcja :-) Teraz wysunę trochę bardziej ręce do przodu i dalej dążę do 1min. Trochę długa wypiska dzisiaj no ale jakoś te ostatnie zwątpienia w siebie, Wy i parę filmików na yt mnie tak zmotywowało, że dałem z siebie wszystko i [...]
[...] duzo stracil. Co do walki z Tysonem,osobiscie nigdy nie uwazalem go za uciekiniera z ringu ( jak wielu). Kazdy zawodnik ma prawo powiedziec ze nie czuje sie na silach dalej walczyc, ze nie chce kontynuoawc walki. Sztab, naroznik boksera, powinien to uszanowac i zakceptowac, a nie tak jak wtedy bylo, zeby wciskac, wpychac n sile ochraniacz [...]
[...] piętę. Z pierwszego i drugiego błędu wynika 3 czyli mocno się pochylasz aby utrzymać równowagę a w dole grzbietu pojawia się kot co jest niebezpieczne dla Ciebie, a dalej idąc kolana idą mocno do przodu co sprawia bardzo niekorzystną dźwignię na kolanach. Co radzę ? Zejść z ciężaru i zacząć poprawiać technikę bo nad nią musisz [...]
[...] się zrobić? jak już ktos wspominał zbadać sprawe jeśli było tak jak opisano w artykule przeprosic wypłacić odszkodowanie ukarać winnych zaniedbania a chłopaki niech pracują dalej.Niestety pomyłki się zdarzają paro lat temu w londyńskim metrze zastrzelono brazylijczyka bo myślano że to terrorysta.pzdr. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu [...]
[...] On nim jest. Wykonał pracę i zrobił wszystkie rzeczy, których potrzebujesz, aby być GOAT’em wagi ciężkiej. On jest (GOAT’em), to jest fakt. I nie wiem, zobaczymy co będzie dalej. Podoba mi się, że jest podekscytowany i chce znowu walczyć. Ale tak, to znaczy słuchaj, możemy też zrobić walkę Jona i Stipe.” Walka Miocic vs. Jones była w planach [...]
[...] zaangażowany w publiczne negocjacje kontraktowe dotyczące potencjalnego superfightu z mistrzem wagi ciężkiej UFC Francisem Ngannou. Niedawno White powiedział, że UFC idzie dalej i daje szansę Derrickowi Lewisowi na walkę o tytuł. UFC podobno zwróciło się do Jonesa z pomysłem walki z byłym mistrzem Stipe Miocicem, ale nie jest on zainteresowany [...]
[...] bycie najbardziej technicznym, najlepiej przygotowanym, najsilniejszym ze wszystkich ciężkich. To jest to czego chcę. Chcę górować nad wszystkimi zawodnikami i na to będę dalej pracował. Jestem bardzo cierpliwy i wiem, że czeka mnie jeszcze kilka miesięcy pracy. Jeśli ktoś jest pod wrażeniem tego, jak wyglądam dzisiaj, to nie mogę się [...]
[...] następny,” powiedział White w rozmowie z ESPN w środę wieczorem. „Nie dlatego, że uważam, że jest niewiarygodny, to dlatego, że szczerze nie wiem, co Jon Jones chce robić dalej. Myślę, że Jon obejrzy tę walkę i sam zdecyduje. Może nie będzie walczył w wadze ciężkiej. Może wróci i spróbuje odzyskać mistrzostwo wagi półciężkiej. Szczerze mówiąc [...]
[...] półtłusty 200g oliwa z oliwek 15g 398 kcal 37 g białka 24 g tłuszczy 7 g węglowodanów magnez - Chela-Mag B6 Forte całość : 4176 kcal 292 g białka 91 g tłuszczy 543,2g węglowodanów tuńczyka nie mam narazie czym zastąpić, a i tak mam kilka puszek jeszcze kupionych bo promocja była to nie wyrzuce przecież. dalej nie wiem co poprawiac.
ok to następnym razem już bede ww i tł, dużo nie dodalem to niech juz zostanie :D Mam takie pytanie jeszcze, zostały mi piątki w HST i negatywy po nich SD i kolejny cykl i nie wiem co robic czy masowac dalej bo mam troche oponke :/ czy redukować ( ale nie wiem czy sie da tak żeby masa mięśniowa rosła na redukcji a tłuszcz się redukował)
ok więc poczekam :) dawaj czasem przeciniki, bo czasem trudno mi zrozumiec co piszesz przy okazji pytanie: jak długo ciagnąć cykl redukcyjny?? do zadawalających mnie efektów?? czy 8/12 tyg póxniej przerwa i dalej redukcja?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-21 12:52:50
do 29 lipca zrobiłem 5 tyg ale mało co szło, póxniej tydzięń przerwy i teraz 2 tydzień skończyłem, do końca cyklu jeszcze 6 tyg i przerwa i może masowanie jak ładnie zejdzie ale wątpie, wiec dalej bedzie redukcja
Witam po kolejnym tygodniu w moim nudnym temacie :-D waga -1kg :-) pas bez zmian, za to w tali -1,5cm więc jedizemy dalej :-D przy okazji mam pytanko co do aero na czczo bo mi wypadnie tak w tyg, łyknąć bcaa jakieś 15min przed i master drinka popijam podczas sesji i od razu po aero śniadanie takie jak zawsze sobie szamie czy odczekac coś??
sesje rozumiem ostatni egzamin jutro mam k***a mać praca sesja i życia brak i jeszcze się jakieś ch**stwo przyplątało i 2 tyg bez siłowego a co bedzie dalej tego nikt nie wie.
NIEDZIELA 06.06.21 WAGA NA RANO: 96,2kg Pobudka 6:00, cardio, vacuum, lekka mobilizacja (bo dalej z plecami ciężko :P), zdjęcia i raport do Adama puszczony, radykalnych zmian się nie spodziewam bo w środę wyjeźdżamy na wakację a tam dieta będzie na 80-85% :). CARDIO: 5x35min TRENING: LEGS - ciężary śmieszne ale nogi nie robione od prawie dwóch [...]
[...] człowiekiem i jeśli ktoś może ze mną współpracował albo współpracuje to wie, ze na to raczej krótko i na temat, bez zbędnego nawijania makaronu :D. Inna sprawa jeśli chodzi o prowadzenie siebie bo wtedy to mi się właśnie odpala mod „paker mgr dr habilitowany” i rozkminiania wszystkiego aż dostaje od Adama op*** podkulam ogon i lecę dalej xD
spamik dla małych i tych większych vol 5
